出汗后避免直接吹空调。

刚刚出汗之后，尤其是大量出汗之后，避免直接吹空调和大量地喝水。因为出汗的时候汗毛孔是张开的。如果直接吹空调，冷空气的刺激会导致汗毛孔收缩，局部的肌肉降温过快，容易引起身体乏力、酸痛等不适的表现。

人体大量出汗，主要是利用汗液能排除体内多余的热量，是属于内外平衡的自然冷却方法。如果出汗时马上吹空调，皮肤的温度会下降得比较快，毛孔马上关闭，还会导致患者出现感冒，引起头痛、腹部疼痛、关节疼痛的症状。