女性雄激素过高，可以通过拒绝碳酸饮料、多吃纤维素食品、多吃豆类食物进行改善。

1.拒绝碳酸饮料。因为这类饮料中含有大量的碳酸成分，然而碳酸对人体钙质吸收有一定抑制作用，从而也会降低人体肠胃消化能力，所以雄激素过高时，一定要避免饮用碳酸饮料。

2.多吃纤维素食品。含纤维素比较高的食物，它可以有效帮助人体清除过量雌激素，并且可以预防肿瘤的风险，同时还可以预防便秘问题。

3.多吃豆类食物。豆类食物具有天然植物激素，可以及时补充女性雌激素，从而达到抑制女性雄激素过高的问题。