通过运动可以缓解闭经的现象。锻炼不仅能够增加身体的抵抗力，也可以通过锻炼来恢复月经，其实这样也是有一定效果。

但是得因人而异，而且不能过度的锻炼，否则也有可能因为过度锻炼造成月经影响。建议如果发现闭经，应该及时去医院检查病因，对症治疗。否则闭经时间越久，子宫就会萎缩的越厉害，治疗效果也就越差。

闭经之后不建议再人为的恢复月经，可以补充雌激素，在饮食上可以多吃一些豆制品。