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长期喝豆浆,并不会增加乳腺增生发病几率。并且,长期喝豆浆以后,由于黄豆含有植物激素,会对身体内雌激素产生抵抗,导致身体雌激素分泌水平略有下降,能够降低乳腺增生病变发生几率。
因此,女性群体多喝豆浆对身体是有好处的,能够降低乳腺增生病变发病几率。除豆浆以外,平时饮食方面可以适当多吃一些新鲜蔬菜瓜果,避免高脂、油腻食物,避免摄入较多的蜂蜜制品、蜂王浆制品,对于一些刺激性食物也尽量少吃或不吃。
同时,要戒烟、戒酒,减轻对乳腺刺激影响,尽量保持乳腺健康。
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