女孩子来月经建议可以喝下列的汤水：

1.喝鸡汤。无论是乌鸡汤，还是普通散养的家鸡汤，都含有大量的蛋白质，并且含有丰富的氨基酸。在月经期的时候喝，能够提高机体的抵抗力。如果条件允许的情况下，可以在鸡汤中加一些中药材，比如党参、枸杞等，效果会更好。

2.建议可以喝红糖水。红糖本身具有补血的功效，能够活血化瘀，使月经血排出更顺畅。

在月经期的时候就不建议喝冰冻的饮料，也不建议喝酒，以免对月经造成影响，而且月经期的卫生一定要注意。