感冒过后乏力、腰酸，是由于体质虚弱、电解质紊乱引起的，也与精神有关。需要多喝水，吃清淡、易消化的食物，多吃瘦肉、鸡蛋来补充营养。

感冒虽然看起来是小病，但是会体质消耗，一旦不注意，就会引发多种疾病，比如心肌炎、肾炎等，引起乏力、腰酸等。

感冒时要注意休息，适当锻炼。如果有发热，吃感冒药物以后会出汗过多，一定要多补充水分，补充电解质，防止出现乏力的现象。感冒后要保持心情愉快，不要过于抑郁，精神调节也很重要。