雾霾天头疼，主要是由于在雾霾天气时，空气当中可能含有一些有害物质，在吸入以后，会对呼吸系统、神经系统造成刺激，就会引起心悸、心前区不适、头晕、头痛等症状。

因此，在雾霾天气时尽量不要外出，即便外出，也要做好防雾霾措施，可以戴上口罩，也不要在室外久待。

在出现头痛的症状后，应当立刻改变周围的环境，处于通风透气以及空气清新的环境当中，并且多饮水，多食用青菜与水果，也要合理休息，保证充足睡眠，头疼的症状会逐渐改善。