上火越来越重，跟气温和自身体质有关。

当外部环境气温比较高的时候，人很容易上火，比如夏季。只要及时避开日射，或找阴凉处避暑就可以。

外感风寒或外感风热，如果治疗不及时，入里化热，也会导致咽喉疼痛等上火症状。贪吃辛辣或油腻食物，容易酿成脾胃湿热，导致口腔溃烂等上火症状。只要改善不良饮食习惯，上火症状会越来越少。

压力过大也会导致上火症状，常见脾气暴躁或目赤肿痛。性生活频繁，或过度服用温燥药物，也会导致上火。