外阴两边痒的原因主要有以下几种：

1.摩擦造成。有些女性喜欢穿过紧的内裤，或者过硬的牛仔裤，就会导致外阴两侧长时间摩擦、挤压，引起局部充血、瘙痒，甚至疼痛等。及时更换内裤以及宽松的外裤，可以减少摩擦和挤压，缓解外阴两侧瘙痒症状。

2.长时间不清洗造成。女性外阴长时间不清洗，会导致尿渍、白带、粪渍等残留，就会刺激外阴两侧引起瘙痒症状。需要注意外阴清洁，每晚临睡前用流动温水清洗外阴，可以减轻瘙痒症状。

3.炎症造成。女性患有泌尿系统炎症、阴道炎症等，都可能会导致外阴两侧瘙痒、灼痛等不适症状。需要及时针对原发病进行治疗，病情缓解后症状也能够及时减轻。