在性生活时怎么做避免早泄

早泄是指性生活时间低于2分钟，而治疗早泄首先需要了解引起早泄的原因，才能对症下药。

引起早泄的因素有很多，比如精神过度紧张、频繁手淫而引起的龟头敏感度高。前列腺炎、抽烟、喝酒、包茎或者包皮过长等，都会引起早泄的发生。如有早泄现象最好到正规医院检查，查明早泄的具体原因，在医生的指导下进行治疗。

如有包茎情况，应该进行包皮环切手术，并且养成良好的生活习惯，戒除手淫，减少性生活次数。禁止抽烟、喝酒和熬夜，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，加强身体锻炼。