肾虚包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚三方面。肾阳虚的临床表现如怕冷畏寒、四肢冰凉、小便多，尤其夜尿多、面色苍白、性欲减退、女子月经量少或者推迟，男子阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

肾阴虚表现为潮热盗汗、手足心发热、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。肾阴阳两虚：肾阴虚和肾阳虚症状都有，盗汗或自汗、五心烦热、四肢发凉、腰膝酸软、遗精失眠、多梦、舌红无苔或舌淡苔白。

肾阴阳两虚要饮食清淡，不要吃过寒过热的食物，尽量找专业的中医对症开药治疗。