直肠炎的预防从避免肛交可以防止直肠炎通过性交传播；减少摄入咖啡因、奶类食品和高脂食品。人造甜味佐料可以降低直肠炎的发病几率，有研究证明大肠溃疡与经常食用以上食物存在着联系;另外，平时尝试各种减压的方法，例如瑜珈、太极和深层放松同样能减低患直肠炎的几率。研究证实在重压的情况下会引起肠内壁的发炎，可能会引起发炎性肠道疾病，所以平时适当放松，工作不要太紧张。