要想防止前列腺增大需要注意:
1.注意饮食,不要经常吃辛辣的食物。尤其是不要大量饮酒,经常喝酒会导致前列腺出现充血、水肿,容易诱发前列腺增大。
2.合理安排性生活,不要过度手淫也不要频繁过性生活。因为在性行为中前列腺处于充血的状态,也会分泌过多的雄激素,会刺激前列腺逐渐增大。
3.避免长时间坐着,或是长时间骑车,压迫前列腺导致局部的血液循环不畅。
4.加强身体锻炼,可以多到户外做有氧运动,早晚合作提高运动,对于防止前列腺增生也有一定好处。还要避免熬夜、规律作息、不要憋尿,有尿意时要及时地排尿。
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