如何防止前列腺增大

要想防止前列腺增大需要注意：

1.注意饮食，不要经常吃辛辣的食物。尤其是不要大量饮酒，经常喝酒会导致前列腺出现充血、水肿，容易诱发前列腺增大。

2.合理安排性生活，不要过度手淫也不要频繁过性生活。因为在性行为中前列腺处于充血的状态，也会分泌过多的雄激素，会刺激前列腺逐渐增大。

3.避免长时间坐着，或是长时间骑车，压迫前列腺导致局部的血液循环不畅。

4.加强身体锻炼，可以多到户外做有氧运动，早晚合作提高运动，对于防止前列腺增生也有一定好处。还要避免熬夜、规律作息、不要憋尿，有尿意时要及时地排尿。