经期大便小腹疼痛难忍怎么办

女性在月经期间，大便的时候出现小腹部疼痛难忍，有可能是大便干燥，引起便秘出现的症状。

建议多做小腹部按摩，围绕肚脐按顺时针方向按摩；同时需要多做小腹部热敷，促使盆腔血液循环通畅，改善痛经症状，都可以缓解小腹部疼痛症状。

注意在饮食方面多吃些新鲜蔬菜和水果，特别需要多吃些含纤维素比较多的食物，有助于保持大便通畅，改善便秘症状，多喝水，忌食辛辣、刺激和油腻性食物；适当运动，避免久坐或者久站，以免加重便秘或者痛经症状。