颈椎反弓天天抬头对病情是有帮助的。这是由于人体的颈椎具有一定的生理曲度，当此弯曲发生逆向时即颈椎反弓，造成这种症状的原因有很多，需要注意的是颈椎的反弓或者变直具有一定的可逆性。因此，除了接受医生常规的治疗外，通过自行的锻炼也可以起到一定的治疗效果。

因此，每天抬抬头对颈椎反弓具有很好的恢复效果。但是具体的还是要以医生的治疗为主，自行辅助锻炼即可。除了可以每天抬头锻炼以外，还可以通过平头摇正、仰卧推正、蛙泳等锻炼方式进行恢复训练，经过一段时间的康复训练后，复查颈椎会有不错的治疗效果。