肘内翻畸形的锻炼一定要循序渐进。首先要每天限制锻炼的度数，不要过大也不能太小。首先是被动锻炼，然后再逐步地主动锻炼。

锻炼的时候可以配合冷热敷交替地进行，必要的时候可能需要做小针刀，或者是做局部的重建手术，辅助锻炼，这样效果才能更好。

因为肘内翻畸形，随着锻炼会逐渐地改善。如果不改善，可以考虑做小针刀，或者是做手术矫正畸形，这个主要是根据患者的具体的需要，要求肘内翻矫正在什么程度，才能够满意。再一个根据患者的功能的情况，选择适合的锻炼的方法。锻炼的时候如果疼痛剧烈，可以冷热敷交替进行对症治疗。