早泄就是过早射精的现象，一般在性生活过程中，当阴茎完全勃起时，触碰阴道或者刚刚触碰阴道就射精。一般正常男子性生活的时间是二到六分钟，如果短于两分钟就射精，就可以判断为早泄。

引起早泄的原因有很多，比如长时间手淫，频繁性生活，或者精神压力大等。如果有早泄现象，应该尽快到正规医院检查，查明早泄原因在医生的指导下进行治疗，并且养成良好的生活习惯，戒除手淫，减少性交次数，禁止抽烟喝、酒和熬夜。

饮食以清淡为主，不吃辛辣刺激油腻的东西，多吃补肾食物，加强身体锻炼。