经常中暑的原因主要是环境温度高，通风散热装置不够，机体又没有补充足够的水分，以至于在环境温度高的情况下，无法通过皮肤的传导、辐射来降低体温。只能通过补充足够的水分，通过出汗、排尿方式降低体温，预防中暑。

如果环境温度高，通风设备差，再不补充足够的水分，皮肤的散热传导也无法降温了，机体又不能通过大量地补充水分，通过出汗、排尿来降低体温。因此，机体的体温就会升高，导致中暑。

当机体由于水分补足不充足，皮肤的散热和传导功能减弱，以至于体温过高导致中暑的患者，可以导致各个脏器功能的不全甚至衰竭，严重的可以导致昏迷。鉴于中暑主要的原因是高温环境下，水分补足不充分导致。因此，补充水分是高温作业环境下最好的防暑降温方法。