月经来3天没了算正常情况，不用担心。正常的月经期是3-7天，所以3天也在正常范围之内。月经血一般颜色是暗红色，不凝固，除血液外还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞等。

3天量不是很多，说明身体可能有一些肝血虚，适当的补一补血就会渐渐增多，平时可以食用一些含铁量比较高的食物，比如大枣、动物的肝脏、动物血、蛋黄以及豆制品等，有一定的补血作用。

同时月经期间一定要注意避免接触凉的东西，不仅月经期间，平常生活中也经常注意这些，这些也有可能会导致月经量少。