在妊娠期出现营养不良，要注意多补充营养。平时可以吃瘦肉、鸡蛋、奶制品、新鲜果蔬等，饮食注意荤素搭配，以保证体内有充足的营养成分。

妊娠期出现营养不良，可能是由于平时饮食不规律、孕吐比较严重或者消化不良等原因所引起的，要及时去医院查明一下病因，明确病因之后对症治疗。

在怀孕期间要避免久坐或者久站，饭后可以适当的出去散步。平时的饮食最好少食多餐。如果孕吐比较严重，可以根据医嘱口服维生素B6进行止吐缓解，平时最好不要吃油腻的食物，可以多外出呼吸新鲜空气。