日常生活中怎么预防得脊柱侧弯

要预防脊柱侧弯就要养成良好的生活习惯。

在生活中要避免不恰当的坐姿及睡姿，当身体长久处于同一姿势时，要适当地进行休息，改变姿势和体育锻炼。

睡觉时尽量要睡硬板床，这样可以减轻脊柱的压力，同时也要加强体育锻炼，增强腰背部肌肉强度

学龄期的儿童是预防脊柱侧弯的关键时期，在这一时期，家长和老师要督促孩子养成良好的坐姿及站姿。

如果发现儿童的双肩不在同一高度上，一高一低，身体向一侧倾斜，要及时地前往医院进行检查和治疗。