过于肥胖的坏处很多，可以导致三高，血压高、血脂高、血糖高，并且还会引发内分泌系统的失调，同时还会引发心脑血管疾病。

建议肥胖患者应适当的减肥，可以做一些有氧运动，并且控制自己的饮食，提高自身抵抗力、免疫力、促进康复。可以预防疾病的产生，要注意清淡饮食，避免过度劳累，睡眠要充足，养成良好的生活规律。

平时生活中饮食上也要注意多吃有营养的食物，合理饮食，不吃辛辣、刺激、油腻的食物，要避免着凉，以免感冒，避免劳累，规律生活，保证充足的睡眠。