缓解拔牙后牙一直疼的方法有含盐漱口水、局部冰敷、药物止痛。

1.含漱口水。若拔牙后牙一直疼可以口含漱口水，例如康复新液、复方氯己定含漱液等，可抑制细菌，可减少炎症，在一定程度可以缓解牙疼。

2.局部冰敷。拔牙后牙一直疼可以进行局部冰敷，用布巾包裹冰块敷于局部，刺激局部血管的收缩，使炎症局限，可以缓解疼痛感。

3.药物止痛。如果拔牙后牙一直疼，可以适当用一些止痛药物，临床上常用的消炎止痛药有布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等以缓解症状。