怀孕四个月没胃口，首先就是要增加室外活动，增加肠蠕动来帮助增加食欲。

没胃口的孕妇常常也和自己的心理因素有关，是自己想象太多、压力太大、心情不好影响的，一定要做好心理调适。首先就是要相信自己，相信宝宝都会平稳地度过这个时期，会有非常好的结局，相信自己的宝宝一定是最好的。

然后就是要增加和家里人的沟通，妊娠期不同程度的抑郁状态，是应该要得到家里人的理解和帮助，然后就是要做好所有的检查。检查结果都正常，也会帮助改变孕妇的心态，必要时可以吃一些帮助消化的药物，比如干酵母片等。