预防冬季脑梗塞的方法如下：

1.注意保暖，冬季天气很冷，脑梗塞病因之一是寒冷刺激，要预防脑梗塞发病，注意保暖。

2.喝很多水，因为冬天的气候干燥，所以冬天预防脑梗塞的方法是多喝水，为了晚上不要去洗手间，睡前要控制喝水。

3.不要贪得无厌，为了预防脑梗塞，必须注意饮食营养平衡，低盐、低脂、低糖饮食，尽量少吃动物油脂、动物内脏，除了肉以外也应该多吃水果和蔬菜。平时积极运动，平时多进行户外的有氧运动，比如散步、慢跑、游泳。