早晨起床后恶心，可以先喝一杯温水，看症状是否有所缓解。

如果是因为前一天晚上饮食不当所造成的晨起恶心，需要重新调整饮食，尽量少食多餐，不要吃油腻的食物，不然会加重恶心的症状。

如果经常有晨起恶心的症状，要考虑是胃肠疾病，比如慢性胃炎。需要在医生的指导下服用治疗胃炎的药物，才能控制恶心的症状。

如果是生育期的女性且伴随月经推迟，要考虑是妊娠反应所造成的恶心。对于这种情况只能调整饮食，一般到孕三个月后妊娠反应会逐渐消失。