导致肩关节疼痛原因有很多种，如肩部外伤、慢性劳损、肩周炎、肩袖损伤、脱位、局部肿物等因素。如果是肩部受到外伤后出现的肩关节疼痛，伴随着活动后突然疼痛加、重肩关节活动受限，可能是外伤后造成肩袖损伤，可以给予局部按摩、理疗。如果长期疼痛，最好到医院完善磁共振检查，必要时行手术修复。

如果肩关节疼痛发生在50岁左右，疼痛夜间为重伴随着肩关节活动受限制，可能是肩周炎造成的。可以口服止痛药缓解疼痛，在疼痛缓解后可以梳头、爬墙等方法锻炼肩关节。

如果是肩关节疼痛不适，伴随着颈部疼痛、上肢麻木无力等情况，可能是颈椎病导致的。可以给予颈部牵引，口服非甾体消炎药、镇痛药，缓解疼痛。