糖尿病其实是有一定遗传性的，如果父母有一方有糖尿病，后代出现糖尿病的几率就会大幅的升高。如果父母双方都患有糖尿病，糖尿病发生的概率会更加成倍的提升。

但这也并不是百分之百遗传，因为糖尿病的起因是受到遗传因素、环境因素、饮食因素等多方面因素的影响。

所以通过以下方式方法，可以有效降低糖尿病的发生率，具体如下：

1.调整心态。在生活中一定要降低对自己的要求，因为压力过大就会导致免疫系统改变，从而促进糖尿病的发生。

2.调整生活方式。在日常生活中饮食应该多以素食和粗粮、杂粮为主，改变喜欢吃肉的习惯以及不爱运动的生活方式。