带环以后可以吃凉的，但是要适量吃，因为凉的食物对节育环的位置，节育环的功效都不会造成影响，所以可以适量吃。

但是，建议在经期的时候不能吃凉，因为寒凉食物刺激会导致血管收缩而引起子宫平滑肌收缩，就会造成痛经的现象，并且有可能使月经的量发生相应改变，所以在月经期不要吃凉的。

另外，上了节育环之后建议一定要定期的去医院检查节育环的位置，一旦发现节育环出现移位或者是脱环的现象，要及时给予处理。因为节育环移位以后就不会起到相应的避孕作用，并且要根据节育环的有效期更换新的节育环。