趴着睡觉醒来后恶心想吐怎么办

趴着睡觉醒来恶心，建议在睡醒后喝一杯温水，压制恶心的感觉。应改变睡姿，尽量平卧或右侧卧，避免压迫心脏和肠胃，导致脑供血不足。

睡觉前不宜吃过多的食物，不要吃饭后立即趴着睡觉，不要老吃产气过多的食物。睡醒后可以吃一些酸性食物，如杏脯、柠檬糖、橘子等压制恶心的感觉。起床后不应该马上站起身，应慢慢坐起来，活动活动身体，到窗口呼吸一下新鲜空气。

如果恶心感严重，建议口服促消化的药物，缓解胃胀气导致的恶心感。