脚总是发凉不舒服考虑是阳虚引起的。阳虚体质的人除了脚发凉，还会出现畏寒、浑身无力等其他不适，需要采用温阳的药物进行调理。

也不排除是因为天气温度下降，衣服穿得太少导致的。需要穿得厚一点，尤其是双脚要做好保暖工作，然后看有没有发凉的问题出现。另外，体内存在湿气也会引起脚凉的问题，但一般还会出现困乏、脚部酸痛、食欲不振、便溏等不适症状。

建议如果经常感觉到双脚发凉，即使穿得再厚也无法缓解，最好去医院检查以排查疾病的可能性。