着凉之后出现发烧的症状，首先要积极测量体温，如果体温低于38.5℃，可以通过温水擦拭脚心、手心、腹股沟、腋下的方式进行物理降温。

如果体温大于38.5℃，可以通过对乙酰氨基酚颗粒或者布洛芬混悬液等药物进行降温治疗。另外，也可以煮一些生姜水来泡脚，可以起到一定的缓解作用，还可以适当喝一些红糖生姜水，也有助于退热。

在发热期间，饮食方面需要注意不能吃一些辛辣刺激性的食物，并且需要大量饮水，防止因发烧出现脱水的表现，要维持内环境的稳定。