头沉、头痛：

首先，应注意合理休息。通过补充睡眠使大脑和机体都得到充分的休息和调整，缓解大脑和机体的疲劳状态，进而改善头痛、头沉。

其次，如果头痛比较严重，可应用双氯芬酸钠、布洛芬等止痛药物予以缓解。在这期间应针对血压进行测量，如果存在血压偏高的情况，应及时应用降压药物，对血压进行调整，有利于缓解头痛、头沉。

通过上述方式治疗和调理，如果头痛、头沉的症状得不到明显缓解，建议及早到医院就诊。通过完善头部CT或核磁共振检查，确定具体的诱因后，对症采取治疗措施。