骨折30天，还有刺痛感是属于正常的一种表现。因为骨折以后骨折处骨痂的生长需要4~6周的时间，骨痂长出预示着骨折的进一步愈合。

30天左右出现疼痛的症状，主要是因为局部的血液循环不好刺激引起的一种表现。建议尽量抬高骨折部位，促进血液回流，减轻症状的发生。

平常要注意骨折部位的防寒保暖，同时也要减少一些饮食的刺激，尽量不要吃辛辣、生冷、油腻、刺激性的食物。可以选择富含蛋白质的食物，比如豆制品、奶制品、鸡肉、鱼，可以促进骨折部位的血液循环，增加蛋白质、增加骨密度，促进骨痂的生长。