睡觉断断续续醒，原因大致如下：

1.由于心里有放不下的事情，比如第2天要早起出门，担心睡过点误事。因夜间思想负担过重，影响正常睡眠结构，表现出上述不适症状。建议调整好心态，释放压力。尤其是睡前要保持好心情，改善不适症状。

2.神经衰弱的表现。由于身体方面的疲劳过度，加上精神方面的过度紧张等，干扰大脑神经的正常生理功能，表现出睡觉断断续续醒症状。建议及时调整生活方式和情绪，必要时候遵医嘱口服药物缓解。