酒后出现头痛、恶心等症状建议患者通过服用以下食物缓解症状：

首先，酒后出现头疼、恶心可以喝一些蜂蜜水或西红柿汁，通过喝蜂蜜水或西红柿汁可以有效减轻酒后头疼、恶心的症状，可以促进酒精的分解吸收，同时还能够有助眠的效果。

其次，喝酒后出现头痛、恶心的症状，建议患者适当吃一些葡萄、西瓜等解酒的水果，因这些水果中含有丰富的酒石酸，能够与酒精中的乙醇相互作用形成酯类的物质，从而降低体内酒精的浓度达到解酒的作用。同时酸甜可口的口感，能够缓解酒后恶心的症状。