任何饮食都不能达到避孕的效果。如果夫妻同居一年之内不想要宝宝，最好月经干净后三至七天内去医院上环避孕，这是一种避孕效果最好副作用最小的避孕方法或者使用避孕套避孕。

建议尽量不要服用紧急避孕药或者服用避孕药避孕，这些药物都属于激素类药物。如果服用不当有可能会导致月经不调，严重的情况下有可能会导致闭经、不孕。

虽然几率不大，但是不能完全排除。服用紧急避孕药一年内不能超过三次。