腰椎管狭窄如何治疗以及预防

治疗：

1.保守治疗，主要针对轻度腰椎管狭窄病人，症状较轻对生活及工作影响较小。如卧床休息使得炎症反应消退以减轻腰椎管狭窄，合理应用消炎止痛药，能够帮助轻症患者有效缓解症状。物理治疗：推拿按摩、冷敷或者热敷解除肌肉痉挛，佩戴腰围以及对腰背部肌肉进行适当的锻炼

2.手术治疗，主要针对症状严重，严重影响生活、工作，神经根及马尾受压严重的病人进行外科手术治疗缓解症状。

预防：

1.保护腰部，合理、适当、正确进行活动和使用腰部，避免长时间一种姿势，避免用力过猛。

2.多做腰部保健运动，经常活动，进行腰背部肌肉锻炼。