神游症和梦游症的主要区别，是神游正在发作时会突然不明原因的离家出走，而梦游症只是睡眠中自行下床活动后，会回到床上继续睡觉。神游症和梦游症是不同类型的，患者可以去医院的精神科进行检查，明确诊断后在医生的指导下进行对症治疗。

建议在平时生活中养成良好的生活习惯，早睡早起，避免劳累过度，在睡觉前尽量不要看一些恐怖刺激的书籍以及电影，以免影响到睡眠质量。

在平时生活中，还需要积极的对待人生。如果出现情绪上的异常症状，建议及时去医院的精神科或心理科进行就诊，积极配合医生进行治疗。