经常喝什么能降低血糖

经常喝水可以达到辅助降低血糖的作用。

因为水是没有热量的一种食物，多喝水可以补充血容量，稀释血糖，但是作用微乎其微。如果想要降低血糖还是应该通过服用合适的降糖药物去降低，并且配合控制饮食、餐后运动。降血糖药物的选择需要根据年龄，血糖的具体情况、肝肾功能的情况、胰岛功能的情况以及并发症的情况去选择。

饮食的控制，主要是控制全天的总热量，尽量不要吃热量高的食物和升糖指数高的食物。餐后半个小时到1个小时可以进行适当有氧运动。