怎样避免男性不育

避免男性不育需要做好以下几方面：

1.规律生活，避免熬夜。避免大量喝酒，饮食要均衡，少吃垃圾食品。可以多补充优质的蛋白，提供机体能量。

2.避免长时间坐着。要经常活动减少对会阴睾丸以及前列腺的压迫，可以预防前列腺炎，睾丸炎等疾病。

3.规律安排性生活，不要过度频繁，也不要过度手淫，否则容易引起肾虚。

4.要多参加户外有氧运动，促进体内的血液循环和新陈代谢，能够增强自身的免疫力，也可提高性功能，提高精子的质量。

5.如果患了生殖系统疾病，一定要积极到泌尿外科治疗，避免对精子产生影响而导致男性不育。