吃完饭了出现想吐的现象，解决的方法有以下几方面：

1.如果是进食过快、过饱而导致出现的胃肠道负荷增加引起想吐的现象，可以适当饮用温水予以缓解。同时，在饭后半个小时以后进行适度的活动，比如散步等，能够更好地促进机体代谢，减轻胃肠道负荷。平时也要注意饮食有度，避免暴饮、暴食。

2.如果吃完饭想吐，同时伴有反酸、腹胀、腹痛等，有可能是进食不容易消化的食物而导致胃肠炎症发生，甚至可能是消化性溃疡引起。需要在医生的指导下服用抑酸类药物，比如奥美拉唑；促进消化的药物，比如吗丁啉等进行治疗。

平时要注意饮食调节，多吃容易消化、刺激性小的食物。