口腔溃疡最主要是加强口腔卫生，进行口腔卫生的清洁，每天定时的刷牙，刷牙每次保持3到5分钟，一定要饭后漱口，保持口腔一个干净的环境。另外，还要保证良好的睡眠质量，充足的休息时间，进食绿色食物和水果，不要吃辛辣刺激性的食物和烟酒，不要吃油炸食物。口腔溃疡的发病的时候，有时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者会影响饮食、说话，对日常生活造成极大的不便。所以说，平时多补充点儿维生素，尤其多吃维生素B2。