同房后精子流出来了，如果在备孕期的女性，首先，注意平躺并抬高臀部，可以在臀部及腰部垫一个靠垫从而减少精液外流，增加受孕几率。

其次，可以用干净的纸巾轻轻擦去外阴残留的精液，以免污染床单等。

同房后部分精子从阴道内流出是正常的现象，建议女性不要过于担心。毕竟阴道内存留的是大部分精液，不会对受孕造成过多影响。

如果没有怀孕需求的女性，同房后有精子流出可以及时用流动温水清洗外阴，避免精液和阴道分泌物残留，可能为病菌的生长、繁殖提供更好的条件。