晚上睡觉老是腰疼的原因有以下几个方面：

一、床的硬度不合适，因为床垫过软导致腰部的组织大面积地与床接触，会引起腰部的血液循环减慢，床垫过硬会对腰部的神经产生强烈的压迫，如果在睡觉时保持一个姿势，不经常翻身，会出现明显的腰疼。

二、由于夜间室温相对较低，睡觉时没有对腰部做好保暖措施，因受凉也会出现腰疼的症状。

三、白天过度劳累，致使腰部的肌肉出现劳损，在夜间休息后肌肉会发生痉挛以及收缩的现象，这也是引起腰疼的主要原因。

四、本身就患有腰部疾病，不仅在夜间，其他时间尤其是劳累后也会有明显的疼痛。