总是遗精能否自愈要根据其具体情况分析。

引起遗精的原因有生理性的原因，也有病理性的因素。如果是由于精神的因素，比如学习压力比较大、工作紧张引起的遗精，通过平缓情绪、缓解压力、多参加娱乐活动、保持充足的睡眠可以自愈。

对于疾病性因素引起的遗精，比如睾丸炎、精囊炎、前列腺炎、精索静脉曲张等疾病导致，这种情况可能不能自愈，要积极治疗原发疾病。日常保持充足的睡眠，多锻炼身体，增强自身的体质，才能促进病情得到恢复。