肾下垂是指肾脏随呼吸活动超出正常活动范围，从而导致泌尿系统和其他症状，正常肾脏通常具有3厘米以内的活动。肾脏位于胸腰两侧的肾窝，由于背部强大的纵向肌肉和腹部器官的固定，它不会移动太大。患者有以下预防措施：

一、增加营养，多吃脂肪和蛋白质丰富的食物。

二、坚持使用肾托、松带或帆布袋等，在头高脚低的卧位，扎入腰和腹部，然后起床活动，使肾脏恢复正常位置，由肾脏支撑而不倒下，以固定在较高的位置。

三、避免长距离行走和站立，也不适合做剧烈跑步、跳跃运动，应避免过度劳累，事后可适当平卧休息。