肩周炎如果没有出现关节的黏连，可以慢慢的自行恢复的。由于肩周炎是一种自限性疾病，主要由于肩关节的劳损及慢性退变有很大关系，自行恢复需要1--2年左右，如果没有明显的疼痛和活动受限，原则上是不需要进行特殊治疗的。

对于肩关节出现了剧烈的疼痛，可以积极的进行对症治疗，改善肩关节功能，在专业医生指导下积极的进行肩关节的自我锻炼，可以进行适当的游泳，做一下关节的上抬、外旋等动作，口服非甾体止痛药，可以减轻肩关节的痉挛，减少炎性的渗出。

如果肩周炎已经黏连，影响正常工作及生活，可以采取超短波、针灸、封闭或小针刀进行积极治疗，减轻黏连，防止发生后遗症。