通常跳绳后出现心慌、难受的表现是因为平时缺乏体育锻炼，机体不能耐受运动量的增加，而出现心慌、呼吸困难、肌肉酸痛等一系列症状。

运动状态下外周组织器官对血液的需求增加，心脏通过加快心跳来保证血液供给的充足，但过快的心率又导致了心脏自身的供血不足，从而出现心悸、心慌、胸闷的不适感。

因此，体育锻炼要讲究循序渐进，出现明显不适要合理减量。过度追求锻炼效果，超过了机体的极限，反而会对机体造成伤害，甚至有可能导致猝死。