胸部变大有两个概念，一个是指胸肌发达，一个是指乳房丰满圆润。

如果是使胸肌发达，就是需要通过加强运动来实现。如果想使乳房丰满圆润，需要知道乳房主要是由脂肪组织组成的，无论是食物疗法、服用激素、针灸、按摩都不可能使脂肪组织就沉积在乳房上面。

所以，目前最有效的办法就是通过整形美容来实现。整形美容手术有两种方法可以使乳房丰满，一种是通过自体脂肪移植来实现，优点是没有排斥反应、感染几率小，缺点是可能需要多次注射才能达到很好的效果。另一种是假体植入，比如硅胶假体植入使乳房变大，优点是一次即可完成，缺点就是存在排斥反应和感染的可能。